4000 m² Fitness mit Grünblick!

Die Club Danube Sportanlage am grünen Stadtrand von Wien-Hütteldorf lässt keine Wünsche offen, wenn es um Ästhetik, Komfort und gesundheitstechnische Innovation geht! Ohne Ballspiel-Möglichkeiten ist der neue Club ein wahres Paradies für alle Fitness-Begeisterten: auf über 4000 m² modernst und liebevoll gestalteter Gesamtfläche mit Blick ins satte Grün des Wienerwalds ist hier allein der Fitness-Bereich über 1.400 m² groß und mit mehr als 200 innovativen Trainingsstationen, einer Fitness-Bar, und natürlich einem eigenen Lady-Fitness-Bereich ausgestattet. 4 riesige Gymnastiksäle stehen für ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm von Aerobic bis Yoga und anderen Asia- und Spezial-Angeboten zur Verfügung. Der großzügige Wellness-Bereich mit einer großen Freiterrasse zum Frischluft-Tanken, Sauna, Dampfbad, Ruheraum, Solarium, Wärmekabinen und vielen anderen attraktiven Wohlfühl-Angeboten lädt zum komfortablen Entspannen nach dem Training.

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Club Danube Hütteldorf, Deutschordenstraße 3 (P+R U4), 1140 Wien E-Mail: huetteldorf@clubdanube.at, Keine Reservierung per E-Mail möglich! Tel. 01/416 25 43, Fax. DW 4, Club Leitung: Mag. Karin Chlubna

Öffnungszeiten*:

Erreichbarkeit:

U4 Hütteldorf, S45 Hütteldorf, VOR-Fahrplanauskunft
Eingang für Fußgänger: Deutschordenstraße 3a, mit Lift Parkdeck 6
mit dem Auto über Parkdeck 6, Stiege 2

Parken:

P&R Hütteldorf, APCOA-Parkgarage
bis 3 Stunden: € 1,80 (an der Rezeption)
ab 3 Stunden: € 3,00 pro Tag

Angebot:

• 1.400 m² Fitness
• Lady-Fitness
• Dr. Wolff Rückenschule
• 4 Gymnastiksäle
• Sauna, Dampfbad
• Solarien
• Infrarotwärme-Kabine
• großzügige Freiterasse
• Massage
• Gastronomie
• Fitnessbar

News aus dem Club Danube HÜTTELDORF

 HAPPY BIRTHDAY HÜTTELDORF

Unsere Vorbereitungen für unseren 2. Jahrestag laufen bereits auf Hochtouren. Um diesen auch so richtig standesgemäß feiern zu können, öffnet der Club Danube Hütteldorf am 26. September 2010 Tür und Tor für alle, die Fitness, Gymnastik und Wellness einmal in Superlative erleben wollen. Verschiedene Attraktionen, Aktionen und Angebote erwarten Euch, die mit Sicherheit keinen Wunsch offen lassen werden. So bietet unsere Gymnastik an diesem Tag ein ganztägiges Spezialprogramm von 9.00 bis 21.00 Uhr mit den unterschiedlichsten Power-, Kräftigungs- und Entspannungsstunden sowie zahlreiche Workshops an. Dies wird nur von unserem Fitnessangebot übertroffen, bei dem Euch interessante und vor allem informative Fitnessvorträge, lustige Wettbewerbe und Spiele, Produktverkostungen sowie persönliche und individuelle Trainingsberatung erwarten. Aber auch alle Wellnessbegeisterten werden 100%ig auf ihre Kosten kommen. Unsere Sauna wird den ganzen Tag von einer Saunawartin bertreut werden, die stündlich Spezialaufgüsse mit verschiedensten Aromen, Duftölen und Körperpeelings durchführt. Ebenso haben sich unsere beiden MasseurInnen Brigitte und Shahram an diesem Tag zur Verfügung gestellt um ihr Können zu zeigen und präsentieren im Stundentakt unterschiedlichste Massagetechniken, die bei Interesse ein jeder ein paar Minuten gratis ausprobieren kann.

Daher ganz und gar nichts vornehmen und mit allen Freunden, Bekannten und Verwandten zu uns kommen und mit uns feiern. Wir würden uns riesig freuen!

GYMNASTIK-NEWS

INDOOR CYCLING WORKSHOP FÜR EINSTEIGER

 Montag, 13. September 2010 - 19 bis 20 Uhr mit Gerhard
Erlerne die wichtigsten Grundtechniken am Spinnbike!
* Grundtechniken und Haltung am Bike
* Einstellungen der Sitzposition
* Die DREI-GRIFF-POSITIONEN am Lenker
* Pedale und der runde Tritt
* Zum Abschluss gibt es noch eine "Spezial-Trainingseinheit" (ca. 30 Minuten) am Bike. wenn keine Theorie ohne Praxis

NEU IM GYMNASTIKPLAN AB 20. SEPTEMBER 2010

Easy Line Circle - jeden Montag, 19.00 Uhr mit Kati
Hier erwartet Dich ein Gankörper Workout. In erstaunlicher Zeit wird Muskulatur aufgebaut, gestrafft und Herkreislauf trainiert. Fit in 50 Minuten!

Latino - jeden Mittwoch, 18.00 Uhr 75 Minuten mit Leonardo
Heiße Rhythmen, lateinamerikanisches Flair und sexy Moves, wie z.B. Mambo und Chachachas machen den Aerobicsaal zum Latin Dancefloor.

Easy Gym - jeden Samstag, 17.00 Uhr mit Melinda
Bei anregender Musik bringt diese einfache Gymnastikstunde nicht nur Ihren Kreislauf in Schwung, auch die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Bein, Po und Rücken werden trainiert.

Und noch mehr Indoor Cycling Stunden:

Jeden Dienstag, 19.30 Uhr 50 Minuten mit Kathrin
Jeden Donnerstag, 18.30 Uhr 75 Minuten mit Mike

NEUES VON UNSERER FITNESS

 WIR BEKOMMEN ZUWACHS

Um auch gut gerüstet in die neue Saison zu starten, erweitern wir unseren Cardiobereich ab Anfang September um zwei zusätzliche Vario-Geräte sowie zwei weitere Laufbänder! Unsere Fitness verfügt daher über sage und schreibe vier Varios sowie zehn Laufbänder! Also, ein wahres Paradies für aööe Aisdauerwütigen!

Coordination Tower von MFT: Koordinationstraining mit hohem Fun-Faktor

Unsere neueste Errungenschaft ermöglicht ein effektives, spielerisches Training, das ihren Rücken stärkt, Überlastungen und Gelenksprobleme verhindert und ihre Koordination und Konzentration verbessert. Sie werden im Sport, aber auch im Beruf leistungsfähiger. Innerhalb von 20 Minuten können Sie ihre Koordinationsfähigkeit überprüfen, wärend Ihnen das Gerät gleichzeitig zeigt, mit welchem Schwierigkeitslevel Sie in spielerischer Art trainieren sollten. Unsere Fitness-TrainerInnen informieren und beraten Sie gerne!

Körperstrukturanalyse durch BIA-Messung - Wer gut in Form ist, hat mehr vom Leben!

"Gut in Form" ist das Motto, mit dem der Club Danube Hütteldorf das Jahr 2010 begeht. Dies ist jedoch nicht nur unser gegenwärtiger Leitspruch, sondern auch Titel unserer neuesten Errungenschaft, der BIOIMPEDANZANALYSE-Messung zur Ermittlung der Körperstruktur.

Neben ausgewogener Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität ist die ideale Körperzusammensetzung eine wichtige Voraussetzungen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nicht zuletzt das "Wohlfühlgewicht". Wer hat nicht schon einmal eine Diät angefangen, die am Ende kläglich versagt hat? Schuld daran ist meist die ungenügende Energiezufuhr, die dem Körper signalisiert, auf „Sparflamme“ zu schalten und dementsprechend alles Fett zu speichern anstatt es abzugeben. Für den benötigten Energiegewinn wird dann Muskelmasse statt Körperfett abgebaut und das Ergebnis ist der sogenannte Jo-Jo Effekt.

Bei der Bioimpedanzanalyse-Messung (BIA-Messung) wird deshalb die Zusammensetzung von stoffwechselaktiver Körperzellmasse (v.a. Muskeln), Fettgewebe und Wasser gemessen und analysiert. Aus den Werten können dann die richtigen Massnahmen abgeleitet werden, um ungewollten Gewichtsveränderungen entgegenzuwirken und optimale Trainingserfolge zu erzielen.

Die Kosten für eine umfangreiche und aussagekräftige Körperstrukturanalys betragen lediglich € 16,- für Jahreskarten- und Club Card-Besitzer (bzw. € 20,- für BarzahlerInnen). Mehr zum Thema finden Sie hier, oder informieren Sie sich unverbindlich bei unseren Fitness TrainerInnen, die auch gerne einen Termin mit Ihnen vereinbaren!