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Alt Erlaa

Ein Eldorado für Fitness-Fans!
Im Club Danube Alt Erlaa ist alles ganz auf Fitness ausgerichtet - auf 1.400 m² kann gestemmt, gedrückt und gehoben werden. Der große Fitnesspark inklusive eigenem Cardio-Podest lässt wirklich keine Wünsche offen. Nach Herzenslust austoben kann man sich auch auf den Badminton- und Squash-Plätzen oder in der 300 m2 großen Mehrzweckhalle. In Alt Erlaa fühlt sich jeder Sportbegeisterte zuhause!

Starten Sie eine virtuelle Tour durch den Club Danube Alt Erlaa

Club Danube Alt Erlaa, Atriummarkt, Anton Baumgartnerstr. 40, 1230 Wien
E-Mail: alterlaa@clubdanube.at, Keine Reservierung per E-Mail!
Tel. 01/662 66 66, Fax. DW 4, Club Leitung: Frau Amela Mustafic

Öffnungszeiten*:
Mo - Do Freitag Sa + So + FT
Rezeption 07.00 23.00 07.00 22.00 08.00 22.00
Fitness 07.00 22.30 07.00 21.30 08.00 21.30
Ballsport 07.00 22.30 07.00 21.30 08.00 21.30
Sauna und Dampfbad 08.30 22.30 09.00 21.30 09.00 21.30

*Bitte beachten Sie die geänderten Öffnungszeiten in den Sommermonaten und zu den Weihnachtsfeiertagen!

ÖFFNUNGSZEITEN  S O M M E R   Fr. 2.6.2017  -  So. 3.9.2017

Mo - Do Freitag Sa + So + FT
Rezeption 07.00 23.00 07.00 22.00 08.00 22.00
Fitness 07.00 22.30 07.00 21.30 08.00 21.30
Ballsport 07.00 22.30 07.00 21.30 08.00 21.30
Sauna und Dampfbad 08.30 22.30 08.30 21.30 09.00 21.30

 

Erreichbarkeit: U6 Station-Alt Erlaa
VOR-Fahrplanauskunft

Parken: 3 Stunden gratis am Atrium-Parklatz oder in der Parkgarage

Angebot:

 

GYMNASTIK NEWS:

STUNDE DES MONATS JULI 2017:
PILATES - In dieser Einheit wird auf sanfte Art & Weise das sogenannte "Powerhouses" durch konzentrierte, sanfte und lagsame Bewegungsausführungen gekräftigt. Pilates stellt eine köprperliche und mentale Mischung aus Körperbeherrschung, Atmung und Entspannung dar.
Regelmäßiges Training bewirkt: beugt Rückenkprobleme vor; stärkt die Rumpfmuskulatur; kräftigt die tieferliegende Muskulatur um Becken, Bauch und Rücken
Infos zu Tag und Uhrzeit finden Sie im aktuellen Gymnastikprogramm!

STUNDE DES MONATS AUGUST 2017:
BODY WORK - Nach einem kurzen Aufwärmtraining wird der gesamte Körper sowohl mit, als auch ohne Zusatzgeräte durchtrainiert. Keine Muskelgruppe kommt hier zu kurz.
Regelmäßiges Training bewirkt: effektive Gewebestraffung aller Muskelgruppen; Verbesserung der Kraftausdauer und Koordination; "plus" = mit Schwerpunkt auf spezielle Muskelgruppen oder mit Zusatzgeräten!
Infos zu Tag und Uhrzeit finden Sie im aktuellen Gymnastikprogramm!

FITNESS NEWS:

Körperstrukturanalyse durch BIA-Messung - Wer gut in Form ist, hat mehr vom Leben!

"Gut in Form" ist das Motto, im Club Danube Alt Erlaa. Dies ist jedoch nicht nur unser gegenwärtiger Leitspruch, sondern auch Titel unserer neuesten Errungenschaft, der BIOIMPEDANZANALYSE-Messung zur Ermittlung der Körperstruktur.

Neben ausgewogener Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität ist die ideale Körperzusammensetzung eine wichtige Voraussetzungen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nicht zuletzt das "Wohlfühlgewicht". Wer hat nicht schon einmal eine Diät angefangen, die am Ende kläglich versagt hat? Schuld daran ist meist die ungenügende Energiezufuhr, die dem Körper signalisiert, auf „Sparflamme“ zu schalten und dementsprechend alles Fett zu speichern anstatt es abzugeben. Für den benötigten Energiegewinn wird dann Muskelmasse statt Körperfett abgebaut und das Ergebnis ist der sogenannte Jo-Jo Effekt.

Bei der Bioimpedanzanalyse-Messung (BIA-Messung) wird deshalb die Zusammensetzung von stoffwechselaktiver Körperzellmasse (v.a. Muskeln), Fettgewebe und Wasser gemessen und analysiert. Aus den Werten können dann die richtigen Massnahmen abgeleitet werden, um ungewollten Gewichtsveränderungen entgegenzuwirken und optimale Trainingserfolge zu erzielen.

Die Kosten für eine umfangreiche und aussagekräftige Körperstrukturanalys betragen lediglich € 16,- für Jahreskarten- und Club Card-Besitzer (bzw. € 20,- für BarzahlerInnen). Mehr zum Thema finden Sie hier, oder informieren Sie sich unverbindlich bei unseren Fitness TrainerInnen, die auch gerne einen Termin mit Ihnen vereinbaren!

 

Webmaster: FRINF

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