Die ganze Welt der Fitness!
Einer der größten Clubs und nach wie vor DER Treffpunkt Nummer eins für alle Sport-Begeisterten ist der Club Danube im P&R U3 Erdberg. Der großzügige Fitness-Bereich ermöglicht ein effizientes Training ohne Wartezeiten an den modernsten Geräten und für unsere weiblichen Gäste ist der Lady-Fitness-Bereich in Erdberg sogar in einem separaten Raum untergebracht, in dem die Sportlerinnen unter sich bleiben und ungestört trainieren können. Insgesamt 4 Gymnastiksäle stehen für ein umfangreiches Work Out-Programm von klassischen Aerobic Stunden bis hin zu diversen Spezial-Angeboten zur Verfügung. Besonders erwähnenswert ist hier z.B. das Easy-Line-Zirkeltraining für eine verbesserte Kondition oder die ansprechende Asia-Zone für Spezialstunden wie Yoga Pilates uvm. Auch Racketsportler kommen in Erdberg voll auf ihre Kosten - ob bei Badminton, Squash oder Tennis, die Bälle fliegen hier scharf. Und zusätzlich bietet die Anlage im 3. Bezirk noch viele Extras wie Kosmetik, Hypoxi oder Tanz. Das ist Freizeiterlebnis total!

Starten Sie eine virtuelle Tour durch den Club Danube Erdberg

  Club Danube Erdberg, Franzosengraben 2 (P+R U3), 1030 Wien
  E-Mail: erdberg@clubdanube.at, Keine Reservierung per E-Mail möglich!
  Tel. 01/79 88 400, Fax. DW 14, Club Leitung: Mag. Helmut Niese

*Bitte beachten Sie die geänderten Öffnungszeiten in den Sommermonaten und zu 
  den Weihnachtsfeiertagen!

Wir bekommen neue Tennisbeläge!

Damit Sie ab der Wintersaison 2010/2011 auf einem Tennishallen-Gleitbelag mit gelenkschonenden Filzrücken (dunkelgrün)  spielen können, ist eine Sperre der Tennisplätze vom 6.9.2010 - voraussichtlich 19.9.2010 notwendig.

Wir ersuchen um Ihr Verständnis!

Erreichbarkeit: U3 Erdberg, VOR-Fahrplanauskunft


Parken: P&R Erdberg APCOA-Parkgarage
bis 3 Stunden: € 1,80 (an der Rezeption)
ab 3 Stunden: €  3,00 pro Tag

Angebot:

• 800 m² Fitness
• Lady-Fitness
• Dr. Wolff Rückenschule
• Easy-Line Circle
• 2 Gymnastiksäle
• Asia Zone
• 15 Squash-Courts
• 3 Indoor-Tennisplätze
• 10 Badminton-Plätze - mit neuem Bodenbelag und verbesserter Beleuchtung komplett neu adaptiert!
• Infrarotwärme-Kabine, Sauna, Dampfbad
• 3 Solarien
• Neues Massagestudio: Körpertherapie-Praxis "Heilendes Chi"
• Channoine Kosmetik
• Vienna Dance Center
• Gastronomie
• Fitbar

GYMNASTIKSPECIALS:

ABBA Mania - Montag, 20.9.2010 - 18.15 Uhr mit Irmi
Tanze ab mit toller Musik von ABBA - z.B. Dancing Queen, Super Trouper....
Gerne könnt Ihr Euch auch im Stil der 70er Jahre verkleiden - das beste Kostüm wird prämiert.

TRIPLE DOUBLE - Step special - Samstag, 9.10.2010 - 10.15 mit Betty
Komm in diese außergewähliche "Step Special Stunde", arbeite mit zwei Steps - mal vertikal, horizontal oder auch hintereinander. Ein Muss für alle Step Freaks! Step Erfahrung empfehlenswert!

NEU IM GYMNASTIKPLAN AB 20. SEPTEMBER 2010:

"AKTIVE LUNCH" - Easy Line Circle jeden Dienstag, 12.15 Uhr mit Marinela
Ganzkörperworkout für die Mittagspause - Fit in 50 Minuten!
Es erwartet Dich ein neues, innovatives Ganzkörperworkout an speziell entwickelten Trainingsgeräten unter Anleitung eines Trainers. In erstaunlich kurzer Zeit wird Muskulatur aufgebaut, gestrafft sowie Herz- Kreislauf trainiert.

FREESTYLE STEP jeden Dienstag, 9.15 Uhr mit Sophie
Die ideale Stunde um Fett zu verbrennen! Für Leute, die keine komplizeirten Choreographien wollen, die Stunde ist frei von jeder Choreographie! Nimm das Steppbrett und auf los geht`s los!

EASY GYM jeden Donnerstag, 17.15 Uhr mit Galina
Die Einsteigerstunde! Bei anregender Musik bringt diese einfache Gymnastikstunde nicht nur Ihren Kreislauf in Schwung, auch die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Bein, Po und Rücken werden trainiert.

BBP "PLUS" - Bauch jeden Dienstag, 10.15 Uhr mit Sophie
Die Stunde ist eine normale Bauch, Bein, Po-Stunde. Das "Plus" steht für einen Schwerpunkt, da wäre in dieser Kräftigungsstunde der Bauch.

SUPER STEP jeden Freitag, 17.45 Uhr mit Marion
Für alle, die nach Step Medium eine neue Herausforderung suchen!

NEU IM FITNESSBEREICH:

Körperstrukturanalyse durch BIA-Messung  

Neben ausgewogener Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität ist die ideale Körperzusammensetzung eine wichtige Voraussetzungen für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Bei der Bioimpedanzanalyse-Messung (BIA-Messung) wird deshalb die Zusammensetzung von stoffwechselaktiver Körperzellmasse (v.a. Muskeln), Fettgewebe und Wasser gemessen und analysiert. Aus den Werten können dann die richtigen Massnahmen abgeleitet werden, um ungewollten Gewichtsveränderungen entgegenzuwirken und optimale Trainingserfolge zu erzielen.

Die Kosten für eine umfangreiche und aussagekräftige Körperstrukturanalys betragen lediglich € 16,- für Jahreskarten- und Club Card-Besitzer (bzw. € 20,- für BarzahlerInnen). Mehr zum Thema finden Sie hier, oder informieren Sie sich unverbindlich bei unseren Fitness TrainerInnen, die auch gerne einen Termin mit Ihnen vereinbaren!

Body-Teamwork mit dem neuen Coordination Tower von MFT

Unsere neueste Errungenschaft ermöglicht ein effektives, spielerisches Training, das ihren Rücken stärkt, Überlastungen und Gelenksprobleme verhindert und ihre Koordination und Konzentration verbessert. Sie werden im Sport, aber auch im Beruf leistungsfähiger. Innerhalb von 20 Minuten können Sie ihre Koordinationsfähigkeit überprüfen, wärend Ihnen das Gerät gleichzeitig zeigt, mit welchem Schwierigkeitslevel Sie in spielerischer Art trainieren sollten.